4、把踮脚培养成你的瘦腿习惯，双腿略比肩宽站好，保持身子笔挺，利用腿部的力量将双脚踮起。常练习这个动作能使腿部得到拉伸，让腿部线条更显优美曲线。这个动作在看电视时，候车时，等人时，午休时等都能做。 5.边踮脚边踩脚背，立正站好，身子保持挺直，双手张开向两侧抬举与肩同高。利用腿部的力量将双腿呈踮脚状，而后抬起左脚轻轻踩在右脚背上，再恢復原状。双腿交替练习上述动作，能使你的腿部得到拉伸，还能使腿部变得更紧实，常练习能轻松瘦腿。 这些运动小方法，对于瘦腿来说，都能起到不错的功效，如果你感兴趣的话，不妨来试一试吧。可以瘦腿的方法还有很多，你可以多了解一些相关的减肥法，然后根据你的实际情况，来使用适合自己的瘦身方式。