减肥不减胸 巧妙做运动

　　瘦身减肥的同时，胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题，是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉，使乳房变小了呢？尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

　　◎　具有美乳功效的瘦身运动

　　牵拉运动　　1、站或坐着；　　2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；　　3、当两臂快要相碰时停止；　　4、两臂分开，还原并使肌肉放松。　　重复5遍。