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七动作丰胸 产后还你迷人美胸(2)

来源于:未知2011-06-18 16:24编辑:vdolady
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动作2:伸展回复式step1:两腿微微弯曲,后脚跟相列,膝盖夹紧盆骨,用力挤压两脚。双肘交叉,将胸部夹紧,掌心打开。step2:慢慢打开双臂,直至与身体水平。保持2分钟,呼气。温馨提示:妈妈在做第二步扩胸的时候,一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升。
图说天下
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