按摩手法：
1.以双手手指，圈住整个咪咪周围组织，每次停留3秒钟。
2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到咪咪外围。
3.在双乳间做8字形按摩。
4.每个动作重复20次。
功效：刺激胸部组织，让咪咪长大。
轻轻挤胸，提升胸线
运动方案一：
1.将手掌相对，轻轻按在胸部两则，吸一口气。
2.缓缓吐气，同时配合双手动作，将胸部肌肉往中央挤压集中。
3.如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，野葛根丰胸再慢慢吸口气，共做10次。运动方案二：
身体站直，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持这个动作5妙钟后换左手左脚，同样伸展。反复10次。
提醒：无论工作、休息、吃饭