防胸部下垂的三个绝招 让你减肥丰胸兼得(2)

运动方案三：

站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40秒。

必须提醒：随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。

注意：每个动作重复5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。