网友自身实践 有效瘦腰腹运动(4)

在减肥过程中，你有没有发现?腰腹部是最容易囤积脂肪张小肉肉的部位，并且相对于其他部位而言，也是最难减下去的部位。曾经有一位有位网友在自己腰腹减肥的过程中总结了一些有效的经验，特别是关于局部运动减腰腹部的，小编觉得还是很有道理的，现在给大家介绍一下可以为减肥的MM们提供一些帮助。

运动就主推这两个了，是自己亲身体验过后觉得很好的。在做运动的同时，也要管好自己的嘴巴，尽量少吃零食以及高热量食品。每天最好将食量适当减少一点，然后可以选择通过吃水果、喝蜂蜜水来让自己有饱胀感。每天最好饮用花草茶，比如决明子、桃花、紫玫瑰、荷叶等花草，都说很好的减肥茶，我自己一直坚持喝紫玫瑰茶，既可以排毒养颜又可以加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，自己感觉还是非常不错的。

希望姐妹们都能减肥成功，个个都拥有完美身材。