冬季喝酒要聪明 喝出健康又苗条(4)

进入冬季，天气开始转凉，借着寒意我们可以喝个小酒促进一下血液循环，改善手脚冰冷现象。但是，有很多女性因为有所顾忌身材都不敢喝酒，害怕她们一直以来保持的完美身材从此毁掉。今天小编就来告诉你聪明喝酒方法，让你越喝越健康，越喝越窈窕。

舒缓酒浴： 1. 将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中，利用酒类促进血液循环的功用，达到安定神经与降压的效果(注意：绝对不可以边泡澡边喝酒唷!2. 在浴缸中泡澡10～15分钟后，再用摄氏约20度的冷水冲洗，反覆交替数次，可以加速身体的新陈代谢率，使瘦身效果更明显。3. 在最难瘦的小腿部分，可以用莲蓬头冲淋热水，利用水压按摩肌肉。