让胸部变挺翘的丰胸小动作(2)

每次在看电视的时候都会被女星们的丰满胸部所吸引，很好奇为什么每个女星的胸部总是那样丰满挺翘呢?他们是怎么保养的呢?怎样才能让自己变得和他们一样呢?其实想让自己的胸部变得丰满挺翘，就来和小编学学下面这几个简单易做的丰胸小动作吧!

第二、平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个5—8磅重的哑铃.向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行，可以让胸部变大。