《让子弹飞》赵铭
另外，如果你的胸部已经有下垂的情况，应采用钢丝胸罩拖住胸部，再配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、C、E、P，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来增加胸部的建材，除此之外，配合扩胸运动及健胸霜亦有助加强胸部的坚挺。
下面让我们来详细看看赵铭减肥不减胸的“大”胸之道吧。
秘诀一：狂减肥绝不让胸部缩水有4细节须注意
减肥导致乳房“缩水”的秘密：
赵铭说，减肥中我们首先要了解导致乳房缩水的原因，只有真正找到问题所在，才会保证我们乳房的“安全”。减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说法却是不可信的，因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的，我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。