八大丰胸运动 圆你大胸美梦(2)

每个女人都想要让自己的胸部变大起来，但是试过各种各样的方法后依然没有太大的变化，该怎样才能让自己的胸部丰满起来呢?其实真的没有想象的那么难，你只要将丰胸饮食与丰胸运动配合，坚持不懈一定能达到你的梦想。

3.结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。

4.强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。