3步骤让你荣获完美新生美胸(3)

 胸部平平的女性穿什么衣服都不会好看，一点女人味都没有，可是，有谁希望自己这样呢?试过很多的方法后却依然“飞机场”，这让许多MM都灰心丧气，要怎样才能摆脱这个噩梦呢?下面小编就教大家一些简单丰胸运动，让你从此再也不会担心被人说成“太平公主”了。

 

 

步骤3：俯卧撑 面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90长时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成3-4组，每组20个。

动作自检：在整个动作过程中，注意头颈臂和胸踝要在同一个平面上。如果觉得太难，也可以膝盖跪地，小腿翘起。

塑身优势：这组动作主要练习胸部，对腹部的平坦也有好处。