蛇式瑜伽动作 完美挺拔胸型练出来(2)

瑜伽减肥瘦身已经成为了女性钟爱的运动之一，并且瑜伽还能够帮助女性在减肥的同时丰胸美胸，下面小编就来介绍从俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，这样可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，塑造完美挺拔的胸部。

蛇式瑜伽动作让你拥有迷人挺拔胸部

瑜伽动作二：蛇式变化式

这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。