蛇式瑜伽动作 完美挺拔胸型练出来(3)

瑜伽减肥瘦身已经成为了女性钟爱的运动之一，并且瑜伽还能够帮助女性在减肥的同时丰胸美胸，下面小编就来介绍从俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，这样可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，塑造完美挺拔的胸部。

蛇式瑜伽动作让你拥有迷人挺拔胸部

瑜伽动作三：后仰式

站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。