最适合OL们的简单健胸操(2)

今天小编向你推荐一套简单易学的健胸操，只要平时多做，坚持下来，想让胸部挺翘、紧实不再是梦想?健健康康健美胸部，拉伸、舒展胸背肌肉，这套操最适合经常伏案工作或经常使用电脑的人群哦!

牵拉运动

1、站或坐着，

2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，

3、当两臂快要相碰时停止;

4、两臂分开，还原并使肌肉放松

重复5遍。