近日，VS(维多利亚的秘密)发布了8月的内衣新样式。在超模完美身材的演绎下，百变的内衣好似被施了魔法一般，很是吸引人。美眉们是不是来不及看内衣，都被超模完美的身材镇住了。丰满的胸型，紧实的翘臀，哪个女生不想拥有呢?那我们不如就朝着这个目标迈进吧!
提臀
动作一、腿往后翘，弯曲，用小腿和大腿平衡瑜伽球，臀部收紧。
动作二、用两大腿夹紧瑜伽球，双手放于腹部，臀部夹紧。
该套瑜伽最好在下午做，效果最好。
温馨提示：
1.瑜伽是一项循序渐进的运动减肥项目，需要长期坚持才能达到其应有的效果，切不可操之过急。
2.动作做到自己能够承受的范围之内，不可鲁莽地加大动作尺度，因为每个人的身体构造不同，因而能承受的瑜伽尺度也不同。