一个很辣的词来形容女性的身材，那就是前凸后翘。完美身材，要靠丰胸美臀来实现。那么，经历了长期的办公室久坐的你。身材又有年轻时的几分呢？小编为大家总结了一些丰胸美臀方法。
美食丰胸永远是王道
(一)饮食法：蔬果 牛奶鱼肉能丰乳
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。