胸部是女性身材最重要的指标之一，要想身材性感迷人，没有傲人的胸部，几乎是不可能的事。那么丰胸也要讲究策略和方法。大家一起来看一下科学的丰胸步骤吧。
方法一：饮食疗法
食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。
应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
备注：对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。