美国甜心超模凯特·阿普顿,凭借其完美、傲人的身材和天使般的微笑一炮而红。尤其是那丰满的上围,更是让凯特·阿普顿成为了最红的比基尼模特。近日,凯 特·阿普顿为《Cosmopolitan》(《时尚》杂志)拍摄写真,大秀完美胸型,美眉们是不是又佩服得不行了。那就快点练起来吧!丰满胸型练出来!
四、抬高胸部运动
双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
五、游泳
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。