居家丰胸美乳A杯也能变Dcup(3)

不想整形、没时间去美容院做按摩，那么我们是不是就永远只能做太平公主，跟丰胸美乳不沾边了?No!在家一样可以拥有前凸后翘的好身材，关键看你怎么做。下面小编分享一套居家丰胸美乳的好方法，只要按我说的做，你就等着换内衣吧。

▌巧选丰胸运动

很多MM说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样，因为这些运动燃脂效果比较好，心脏附近的血液循环肯定是比较好的，进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。

我以前跳舞跳操，瘦的很快，但是cup没有变化，比现在情况还好。就因为舞蹈已经健美操都有很多针对胸部的塑形动作。

必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在MM上打圈按摩。

切记，不可太用力，容易打散乳腺让MM下垂。这时候，综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。