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3套丰胸操 增强胸肌力量 防止双峰下垂(10)

来源于:Admin52012-10-14 07:15编辑:vdolady
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随着年龄的增长,我们的身体部位越发证实了地球引力的存在,腹部、手臂、胸部、臀部都会不同程度出现下垂现象。我们无法改变地球引力,但是我们有办法对抗它。下面教女性朋友3套丰胸伸展操,每天做一做,可以帮助增强胸肌力量,从而有效防止双峰下垂。

Step 2

把球拿到背后,手自然下垂(臀部和腰部附近),两手紧握球。

Step 3

边吸气,边抓住球慢慢地抬起手,合拢肩胛骨、扩胸。之后一边呼气,一边慢慢地回复原来的位置。这样重复15次。

图说天下
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