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3套丰胸操 增强胸肌力量 防止双峰下垂(9)

来源于:Admin52012-10-14 07:15编辑:vdolady
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随着年龄的增长,我们的身体部位越发证实了地球引力的存在,腹部、手臂、胸部、臀部都会不同程度出现下垂现象。我们无法改变地球引力,但是我们有办法对抗它。下面教女性朋友3套丰胸伸展操,每天做一做,可以帮助增强胸肌力量,从而有效防止双峰下垂。

●Exercise 3

第三套动作可以刺激背部的斜方肌和胸部的大胸肌,达到简单的肌肉锻炼的效果。没有小球的话用抱枕或枕头代替也OK。

Step 1

双膝跪下站立,上身挺直,脚尖点地,手拿着球。

图说天下
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