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3套丰胸操 增强胸肌力量 防止双峰下垂(6)

来源于:Admin52012-10-14 07:15编辑:vdolady
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随着年龄的增长,我们的身体部位越发证实了地球引力的存在,腹部、手臂、胸部、臀部都会不同程度出现下垂现象。我们无法改变地球引力,但是我们有办法对抗它。下面教女性朋友3套丰胸伸展操,每天做一做,可以帮助增强胸肌力量,从而有效防止双峰下垂。

●Exercise 2

第二套美胸伸展操是利用胸部的扩张运动来刺激大胸肌。这套动作也可以调整弓背的坏习惯,把胸部提升回原来的位置。

Step 1

双膝跪下,踮起脚尖,双手伸直并抬至与肩同高。从膝盖到肩膀都要保持挺直,收腹挺胸。

图说天下
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