3套丰胸操 增强胸肌力量 防止双峰下垂(5)

随着年龄的增长，我们的身体部位越发证实了地球引力的存在，腹部、手臂、胸部、臀部都会不同程度出现下垂现象。我们无法改变地球引力，但是我们有办法对抗它。下面教女性朋友3套丰胸伸展操，每天做一做，可以帮助增强胸肌力量，从而有效防止双峰下垂。

Step 2

一边吸气，一边把胸部和下巴尽量向上抬，身体往外侧伸展。

Step 3

一边呼气，一边收腹，眼睛盯着肚脐，上身呈半圆状。身体尽量往内侧伸展。

这样重复做30次。要慢慢地把每一个动作都做到位哦。