3套丰胸操 增强胸肌力量 防止双峰下垂(3)

随着年龄的增长，我们的身体部位越发证实了地球引力的存在，腹部、手臂、胸部、臀部都会不同程度出现下垂现象。我们无法改变地球引力，但是我们有办法对抗它。下面教女性朋友3套丰胸伸展操，每天做一做，可以帮助增强胸肌力量，从而有效防止双峰下垂。

大胸肌是胸部的重要构成要素。但是弓背等姿势会使胸部呈闭合的状态，肌肉难以得到运用。另外，肩胛骨也是很容易由于运动不足而肩膀疼痛、筋力下降的部位。而“把肩胛骨向内侧拉伸”的方法，是让胸部挺拔、形体优美的窍门之一。如果肩胛骨变硬的话，可动区域就会变窄，拉伸力也会减弱。而且，血液循环也会变差，胸部得不到足够的营养，有可能会导致贫乳和下垂。

而伸展运动不仅可以促进血液循环&新陈代谢，缓解怕冷和松弛，还能放松神经。这些都是活化女性荷尔蒙的要素!对丰胸和美胸帮助极大!接下来我们就来学一学美胸的伸展运动吧!