与胸部健康密切相关的食物(4)

现在女性的胸部已经成为许多疾病的载体，但是你知道吗，据研究证明，一半以上的乳腺疾病与饮食有着密切的关系。从今天开始，大家就要把对乳房有益的食物铭记于心，不但治病，还能丰胸，行动起来吧！

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。