哑铃+健身球丰胸运动消灭A-cup的尴尬(3)

平胸是很多妹纸最大的痛。为什么别人可以昂首挺胸，自己的胸却只能平平淡淡捏?同事不就是胸大么!老板就对她青眼有加，每次出席正式场合都会带她，真让人不服气啊!别不服，咱也打造自己的事业线就有机会啦。下面小编教你使用健身球和哑铃锻造胸肌，快速打造属于自己的事业线。

动作名称：

你需要：5磅左右的哑铃一个(可用矿泉水瓶代替)，健身球一个(可用和膝盖等高的椅子代替)

好处看得见：几乎所有的扩胸运动，或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性，防止胸部下垂，同时还可以预防乳腺增生。而且扩胸运动没有特别的动作限制，无论是将两手向外扩张还是向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，还能预防治疗颈椎病呢!