哑铃+健身球丰胸运动消灭A-cup的尴尬(4)

平胸是很多妹纸最大的痛。为什么别人可以昂首挺胸，自己的胸却只能平平淡淡捏?同事不就是胸大么!老板就对她青眼有加，每次出席正式场合都会带她，真让人不服气啊!别不服，咱也打造自己的事业线就有机会啦。下面小编教你使用健身球和哑铃锻造胸肌，快速打造属于自己的事业线。

跟我做：

●平躺于健身球上，肩部处于球面中央;膝盖弯屈呈90°，双脚平放于地面与肩同宽，整个身体与地面平行。

●左手持哑铃，自然垂于体侧。

●吸气，呼气的同时向上举起哑铃，手臂挺直，掌心向右;哑铃的位置应该垂直于胸口之上;右手扶腰。