日常饮食调理补血又“补乳”(5)

女人似乎一生都在面临缺血的威胁，月经和生产都会因为失血而造成女人铁流失，因而引发女人贫血。你去观察贫血的女人，她们的通常体态除了面色苍白外，还有一点就是胸部扁平。所以丰胸也需要从补血入手开始调理。下面小编教你日常饮食调理方法，让你补血“补乳”一次完成。

卤鸡蛋

原料：鸡蛋400克，红茶10克，姜10克，大葱10克，酱油50克，八角3克，桂皮20克，盐3克，白砂糖40克，料酒30克。

烹饪方法

①锅置火上，放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟，捞入冷水中浸凉;

②锅置火上，放入剥去外壳的鸡蛋，加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水，烧沸后，继续用中火稍10分钟左右即离火，将卤汁和鸡蛋一起倒入盆中，晾凉后，鸡蛋切成六瓣，在盘中摆成菊花形，浇上卤汁即成。

食谱营养：鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。