日常饮食调理补血又“补乳”(8)

女人似乎一生都在面临缺血的威胁，月经和生产都会因为失血而造成女人铁流失，因而引发女人贫血。你去观察贫血的女人，她们的通常体态除了面色苍白外，还有一点就是胸部扁平。所以丰胸也需要从补血入手开始调理。下面小编教你日常饮食调理方法，让你补血“补乳”一次完成。

红烧带鱼

原料：带鱼250克，白萝卜100克，料酒12克，盐5克，白砂糖4克，味精3克，淀粉4克，大葱5克，姜5克，花生油50克。

烹饪方法

①带鱼洗净切段，放入盆中加盐，黄酒8克，湿淀粉拌匀;

②萝卜洗净切成丝焯水沥干;

③油锅上火烧至八成热将带鱼放入，炸至呈金黄色，倒入漏勺控油;

④锅里留少许油，放入葱姜煸香，放入带鱼，萝卜丝，加水、黄酒、糖、盐烧开;

⑤加味精即可出锅装盘。

食谱营养：带鱼富含丰富不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用;白萝卜可助于消化，提高抗病能力。