做梦都想练出维密天使般的美胸吗？丰胸运动加按摩练起来吧(2)

维密天使们的完美胸型绝对是不少美眉梦寐以求的丰胸目标。紧实又挺翘的美胸，每个女生都想拥有。但是可不能只是看着维密天使们的美胸感叹，美眉们应该行动起来，想丰胸就得干点实事。丰胸运动加上丰胸按摩，美胸练出来!

2、上提运动

简单的上提运动，可以扩张胸部的空间，让胸部处于放松状态，利于胸部结缔组织的新陈代谢，也可以预防乳房的衰老、下垂。

方法：

简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。