认真做好功课才能防止乳房衰老(3)

毫无疑问，作为女性，最性感的身体部位非胸部莫属，拥有美丽的胸部可以让你的魅力激升。怎样才能防止乳房衰老，让你的胸部始终保持最完美的状态，是大家必须要做的一门功课。

3、健胸运动。

适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。

提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。