丰胸最有效的方法 健身球丰胸操 帮你升cup(7)

丰胸减肥总是女人们喜欢讨论的话题，其中丰胸又是话题中的重头戏。有什么办法解决丰胸问题呢?方法挺多，但是真正有效的却很少。今天小编给你分析3种美胸方法原理，让你分清自己的类型，选择最有效的丰胸方法。

▎Step 2 俯仰

1、双腿伸直展开至与肩同宽，脚趾撑地俯卧在健身球上，令球刚在压在胸下的腰腹与骨盆下方，注意全身要拉直，双臂伸直在臀后互相握拳。