这样做 这样吃 丰满美胸养出来(5)

丰满紧实的美胸，需要你的细心呵护，平日里的一些习惯可能也会影响胸型的完美。此外想要拥有傲人的胸型，那就需要你为胸部加点“料”，哪些食物对胸部发育和丰满最有效果呢?你知道吗?

5.维生素B群

维生素B群有助于身体合成雌激素，促进胸部再次发育。

如大蒜、菠菜、油菜、马铃薯、茄子、南瓜、黄瓜、莲藕、香蕉、动物肝脏、草鱼、鲫鱼等食物。