想要让胸部丰满，简单的几个小动作就可以搞定，只要你坚持到底，丰满胸部即可完美呈现。千万不要害羞不好意思动手噢，女人经常自摸胸部对丰胸是很有好处的，而且还可以掌握胸部的疾病信号呢！
自摸法检测健康
1.观察站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2.自摸先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3.卧位检查平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4.将右臂放在头底下胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。