导语：蛋黄苦瓜酿 苦瓜减肥食谱让你苦尽甘来吃出好身材。顾名思义叫苦瓜，它的口感的确苦涩。可是尽管它的口感不好，可是，仍然受到很多MM们追捧。为什么?除了因为它有丰富的营养价值，对人体的健康很有益之外，最重要的其中一个原因就是因为它能够有效减肥。
蛋黄苦瓜酿 苦瓜减肥食谱让你苦尽甘来吃出好身材
一、苦瓜瘦身原因
1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。
每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收!
2、降火消肿、去热解毒。
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。
3、增强免疫力、美容养颜。
丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!