11月24日,第49届金马奖颁奖典礼隆重举行。在当天的红地毯仪式上,两岸三地的众多电影人齐齐亮相,引得台下记者们的闪光灯闪个不停。当天金马奖的的影后桂冠最终“花落”桂纶镁,也被评“影后留在了台湾”。不过当天桂纶镁受到瞩目不仅仅是因为获得影后的好成绩,更是因为一直走文艺女青年路线的桂纶镁一改往日路线,在红毯上身穿开胸礼服裙,大秀“胸前风景”。
丰胸瑜伽:鱼式
打开胸腔,刺激乳腺,促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿,有效预防感冒。
Step1:仰躺在瑜伽垫上,舒展双臂,掌心朝下,两腿并拢,脚背绷直。
Step2:将双手压在臀部下方,对准脚趾脚背伸展,双腿伸直,两膝盖靠近。
Step3:肘部按地,吸气,呼气时胸部向上抬起,头顶点地,下巴仰起,臀部下压,脚尖向后伸展。
丰胸瑜伽:眼镜蛇式
增强呼吸,打开胸部,从后颈、背部到臀部线条拉伸。
Step1:俯趴在垫子上,双腿分开与髋同宽,脚背贴地。双手屈肘夹紧身体,手掌放在肩膀下方地上,额头点地。
Step2:吸气,伸展双腿,耻骨压在地上,收紧肘部,慢慢抬起上身。
Step3:肘部伸直,胸部向着正前方,肩胛骨拉向天花板。