11月24日,第49届金马奖颁奖典礼隆重举行。在当天的红地毯仪式上,两岸三地的众多电影人齐齐亮相,引得台下记者们的闪光灯闪个不停。当天金马奖的的影后桂冠最终“花落”桂纶镁,也被评“影后留在了台湾”。不过当天桂纶镁受到瞩目不仅仅是因为获得影后的好成绩,更是因为一直走文艺女青年路线的桂纶镁一改往日路线,在红毯上身穿开胸礼服裙,大秀“胸前风景”。
丰胸瑜伽:骆驼式
喉咙、胸部和腹部呈开放姿态,具有扩胸功效,同时增强呼吸功能,另外还能激活人体,缓解压力。
Step1:双膝跪地,两腿打开与髋同宽,脚尖直立。双手放在臀部处。吸气,臀部摆正,耻骨面向正前方。
Step2:胸部向上提神,弯曲腰部,髋骨向前推,双手抓住脚跟。
减肥温馨提示:
1.在做瑜伽动作之前要先热身,拉伸身体肌肉,避免在做动作时受伤。
2.做瑜伽时,应该集中注意力,尽量将动作做到位。
3.丰胸瑜伽在早晨、下午、晚上睡觉前都可以做,每次可以重复几次,每个动作多做停留,保持几个呼吸再放松。