经期如何丰胸最有效？全面帮你丰胸成功(4)

过去，经期是女人的受难日，好像没什么可利用的价值。现如今随着科学研究的深入，人们发现经期可以好好利用起来减肥丰胸呢，而且是个不错的好时机哦。下面小编就来分享一下如何更有效地利用经期丰胸，助你丰胸成功哦。

合掌健美操

(1)双手在胸前合十，手肘儘量抬高，左右互推。

(2)收腹挺胸，用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力。

(3)双手在身后合十，儘量后伸。

注意事项：锻练胸部韧带、胸肌，使胸部更加挺拔，托高胸部，并调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。每天洗澡后，做健美操约 5分钟。约1-2个月就会有效果。