多做丰胸操让胸部坚挺胸围上升

女人凑在一起，总会谈起减肥丰胸的话题。如何有效减肥而不让胸部随之缩水，也是女人们关注的一大要点。今天小编就告诉你有效减肥不减胸的秘诀—多做丰胸操，锻炼胸大肌与广背肌，可以增强胸部周围承托力，有效防止胸部下垂、缩水哦。

Step 1 俯卧抬腿运动

1、膝盖跪地，双腿张开至与肩同宽，脚掌翘起，用脚趾着地，腰板挺直，平衡于地面，双臂张开，手肘向两侧弯曲，手掌撑地，令上臂与下臂、下臂与地面互成90度直角。