多做丰胸操让胸部坚挺胸围上升(5)

女人凑在一起，总会谈起减肥丰胸的话题。如何有效减肥而不让胸部随之缩水，也是女人们关注的一大要点。今天小编就告诉你有效减肥不减胸的秘诀—多做丰胸操，锻炼胸大肌与广背肌，可以增强胸部周围承托力，有效防止胸部下垂、缩水哦。

2、双手放在膝盖外侧，向内推压膝盖，令双膝与大腿并拢，同时背部微微弓起前倾。