多做丰胸操让胸部坚挺胸围上升(7)

女人凑在一起，总会谈起减肥丰胸的话题。如何有效减肥而不让胸部随之缩水，也是女人们关注的一大要点。今天小编就告诉你有效减肥不减胸的秘诀—多做丰胸操，锻炼胸大肌与广背肌，可以增强胸部周围承托力，有效防止胸部下垂、缩水哦。

Step 3 屈膝摆臂运动

1、双腿并拢站直，两脚脚跟内侧相贴，抬头挺胸收腹，全身成一直线，双臂垂在腿旁。