简单几分钟丰胸运动 帮你的胸部对抗地心引力(9)

关于丰胸，相信很多MM都掌握了不少方法，但是在这些方法当中，以食补方法居多。其实要想快速有效丰胸，光靠食补可不行，还必须配合丰胸操才能让丰胸效果最大化。下面就看看小编介绍的简单日常丰胸操吧。

碰肘操——紧实、集中

Step1、手掌握拳，双手手臂抬平，举于两侧。