居家丰胸操 简单动作打造性感美胸(7)

减肥人士最痛恨的就是脂肪了，可是小编告诉你，脂肪并不是一无是处哦，比如说胸部脂肪就是丰胸美胸不可或缺的东东。要想避免出现胸部下垂、外扩等状况，平时就应多做丰胸练习，让胸部皮肤更紧致，胸型更坚挺。下面推荐一套居家丰胸操，让你宅在家里也可以丰胸哦。

10、俯卧在地面上，双腿并拢向后伸展，脚尖绷直，双手屈肘放在胸部两侧。然后伸直手臂，撑起上半身。停留数秒后回到原位，重复动作5次。