丰胸最快方法，帮你变身丰胸美胸达人(9)

小编是个虚荣的人，喜欢被人称为“身材好”“有料”等等，但是小编觉得这样很正常啊，难道你喜欢被人称为“太平公主”“飞机场”吗?肯定不乐意的啦。所以说丰胸是女人不能免掉的“俗”。今天小编就来分享丰胸最快方法，让你拥有玲珑曲线，变身美胸达人!

▌丰胸运动PART 7：跪式立式挺胸运动

此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，特别适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数。

立式胸运动，这种锻炼方法的强度看起来比上一种低一些，但是效果也很不错，尤其适合在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行。但是要求的组数就比较多了，开始时每天最好做4-5组。