最有效的3套丰胸操消灭下垂烦恼，保持完美胸型(9)

岁月不饶人，无论怎么保养，随着年龄的增加，女性还是会面皮肤松弛、乳房下垂等问题。像刘晓庆那样的成功逆生长，小编不是不信，而是真不信。还说什么“我不保养，而且也不用什么保健品，我是动物保护协会的…”我呕。咱们要保养，也没必要遮遮拦拦。下面推荐最有效的三套丰胸操，让你有效保持完美胸型。

●Exercise 3

第三套动作可以刺激背部的斜方肌和胸部的大胸肌，达到简单的肌肉锻炼的效果。没有小球的话用抱枕或枕头代替也OK。

Step 1

双膝跪下站立，上身挺直，脚尖点地，手拿着球。