丰胸秘诀1：食疗丰胸
周秀娜认为均衡饮食对促使乳房充分发育非常有效，自己就常吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食品，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油等。
特别是卷心菜，周秀娜说自己非常喜欢吃卷心菜，因为其中含有丰富的纤维素和维生素，能够有效促进肠胃的蠕动，帮助排毒;同时卷心菜的热量十分低，吃着也会有饱腹感，减肥效果很好。
丰胸鱼汤
一般人丰胸就会想到要煮木瓜排骨汤，或是猪脚汤，虽然这些汤的丰胸效果也比较明显，但是也会让身体其他部位跟着胖起来。周秀娜可是喝与众不同的虱目鱼汤，因为这种鱼不但含有高蛋白质以及胶质这些促进乳房增长的主要养分素，而且脂肪含量超级低，不会让身体发胖。因此周秀娜非常推荐这款汤。
材料：虱目鱼1条(约450克)，嫩姜丝适量，酒1大匙，盐1茶匙，胡椒粉1/2茶匙。
制法：
1、虱目鱼洗净去骨取腹肉，切成数段(4～5段)汆烫后，以汤碗装盛加入姜丝，覆盖保鲜膜。
2、入蒸锅大火蒸30分钟，食用前加盐、酒即可。