三大方法 运动丰胸罩杯升级(4)

 

 

简易推拿法：

 

 

1 将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形推拿。

 

 

2 从乳房下面为出发点，逆时针方向推拿，直到颈下锁骨位置。

 

 

3 双手放在乳晕上方，往上做螺旋状推拿。

 

 

留意：每个动作重复8-10次，动作力度适中，体会被按压的感觉即可。