做女人当然是"挺"的好,不管是明星还是一般人,拥有傲人的上围和S曲线身材是女人一生的事业。说到丰胸,方法当然是越自然越好,让我们一起看看陈乔恩是怎样练就魔鬼身材的吧。
陈乔恩丰胸有秘笈 练出前凸后翘好身材
一、勤练羽毛球
要健康减肥，适量的运动必不可少,陈乔恩就一直保持着运动的习惯。 因为运动可以促进血液循环，帮助身体吸收营养，同时锻炼身体线条。
陈乔恩非常喜欢室内运动。羽毛球壁球都是她的最爱。羽毛球通过手臂的运动，来运动胸大肌，让胸部看起来更加坚挺。同时还能甩掉蝴蝶袖，让胸部看起来更加立体。
羽毛球运动要求不是太高，比较经济而且便捷，非常适合白领这个阶层。在下班空余时间相约去打羽毛球，既能放松心情又能锻炼身体。
羽毛球减肥丰胸效果显著
在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断地弯腰、抬头等动作，也使腰部、腹部的肌肉能得到充分锻炼。所以羽毛球运动是很好的瘦身运动。