丰胸只要一步，从现在开始让你昂首挺胸(2)

怎么样丰胸，如何丰胸才是最快最有效?今天，小编就来告诉你，其实丰胸只要一步，一个动作，就能让你的胸部UP再UP，从现在开始，让自己昂道挺胸吧!

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基础动作篇

边吐气变缓慢地伸直手肘，接着，边吸气边缓慢地弯曲手肘，请配合着呼吸进行。

5-10次×3回

Step1

大大张开双手压地，约宽于肩幅1.5倍，接着屈起膝盖，将膝盖以下交叉在一起。请从上半身微微离地的姿势开始。。