丰胸只要一步，从现在开始让你昂首挺胸(3)

怎么样丰胸，如何丰胸才是最快最有效?今天，小编就来告诉你，其实丰胸只要一步，一个动作，就能让你的胸部UP再UP，从现在开始，让自己昂道挺胸吧!

(点击图片进入下一页)

Step2

边吐气边缓慢地伸直手肘，在尚未完全伸直之前，一边吸气，一边缓慢地弯曲手肘，回复到1的姿势。请重复1-2的步骤。

Tips

·双手大大张开，要宽于肩幅

·手指要微微朝向内侧

·不只是手腕，也要意识到胸部的肌肉

·在手肘完全伸直之前，恢复原来的姿势

·进行胸部下降至地面的动作时，不要停下来休息。